Wellness und aktives Wohlbefinden in der Rhön

Spaß an der Bewegung im Schwimmbad mit der halbstündigen Aqua-Gymnastik im Sonnentau. Bewegen, Dehnen und Kräftigen stehen im Vordergrund, aber auch die Ausdauer kommt nicht zu kurz.

Bringen Sie sich in unserem modernen Fitnessraum mit Cardio- und Kraftgeräten in Bewegung, stählern Sie Ihre Muskeln oder bringen Sie Ihr Herz-Kreislaufsystem in Schwung! Im Sonnentau-Fitnessraum finden Sie hochwertige Cardio- und Kraftgeräte in angenehmem Ambiente.
So macht Schwitzen Spaß!

Wie auch unsere anderen Angebote können auch Außerhausgäste den Fitnessraum gegen Entgelt nutzen. geöffnet von 8–21.30 Uhr. Letzter Einlass 20.00 Uhr.

Hier finden Sie all unsere Seminare & Workshops auf einen Blick.

Nordic-Walking ist für jedermann geeignet, überall und jederzeit mit Spaß und Freude an der Bewegung ausführbar!
Ausgeglichen, vital und glücklich durch den "Balance Nordic Walking Park" in Fladungen. Weitere Informationen finden Sie in der Broschüre der Tourist-Information Fladungen.
» BalanceNordicWalkingPark (PDF)

Im Rahmen der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) stellt Qi Gong den aktiven Weg des Bemühens um Gesundheit und Heilung dar. 

Qi Gong steht als Fitness für Körper, Geist und Seele jede Woche in unserem Wellness-Aktiv-Programm. Es

• stärkt den Rücken und löst Verspannungen in Schulter, Nacken und Kopf
• aktiviert die Selbstheilungskräfte des Körpers
• vermehrt Lebenskraft und Lebensfreude
• ist für jedermann, egal ob dick oder dünn, alt oder jung
• mit minimalem Zeitaufwand einen maximalen Erfolg erzielen

Ein ganzheitliches Aktivprogramm, das allen Hausgästen im Hotel Sonnentau vielfältige neue Erfahrungen rund um Körper und Geist bietet: Das passt perfekt zu unserer Philosophie. Entdecken Sie für sich die belebende Wirkung unseres umfassenden Wellness-Programms. Ob Yoga, Meditation oder Phantasie: Durch die Vielzahl an Möglichkeiten findet hier jeder die passende Inspiration, um bei einer Reise ins eigene Ich die Seele neu zu beleben und bis nach außen strahlen zu lassen. Gerne begleiten wir Sie dabei, während Ihres Aufenthalts im Hotel Sonnentau entspannt Körper und Geist in Einklang zu bringen.

Entdecken Sie zum Beispiel durch Herzchakra oder Kundalini die wohltuende Erfahrung aktiver Meditation. Wer Meditationsgymnastik für die eigene Tiefenmuskulatur erlernen will, für den ist Callanetics genau das richtige. Und Yoga ist eine traditionelle Lehre, um mithilfe dynamischer Bewegungsabläufe Körper, Geist und Seele gleichermaßen durch einen Fluss aus positiver Energie zu stimulieren.

Wer den Fokus auf bestimmte Figurzonen richten möchte, für den bietet sich eine gezielte Fitness-Stunde zur Kräftigung der Bereiche Bauch, Beine, Rücken und Po an. Gerne laden wir Sie auch zu einer Klangreise der besonderen Art ein. Nächster Halt: Ihr inneres Ich. Begleitet von Klangschalen bietet sich hierbei die Erfahrung, sanft in eine Welt der Stille und Erholung zu gleiten. Aktivieren Sie dabei Ihre Selbstheilungskräfte durch heilsame Klänge und Schwingungen.

Was sich hinter einer „Tu-dir-gut-Stunde“ verbirgt, erleben Sie am besten bei einer gemeinsamen Phantasiereise, bei der Sie allen Ideen freien Lauf lassen können. Ein besonderes Erlebnis ist auch, die Geheimnisse des Tarot für sich zu entdecken. Karten legen mit dem Raider-Waite-Tarot – nur eines der vielen Angebote beim Aktivprogramm im Hotel Sonnentau rund um Wellness und Fitness.